Conoce los grandes beneficios del resveratrol

El resveratrol es un antioxidante o polifenol natural presente en la mora, el cacahuate, el arándano y en mayor concentración en la uva.

Es tal la capacidad antioxidante del resveratrol que se conoce como el “elixir de vida” ya que sus propiedades están directamente relacionadas con la longevidad y la vitalidad.

El resveratrol, es un antioxidante que evita el daño celular que ocurre a diario en tu cuerpo, a causa de la “oxidación” por los radicales libres que se producen por la respiración, la alimentación, el ejercicio, la contaminación, la luz solar y muchos procesos más.

El proceso es similar a cuando muerdes una manzana, esta sufre un proceso de oxidación que hace que se ponga negra dañando la manzana, sin embargo si le aplicas limón, esto no ocurre. Lo mismo le sucede a tu cuerpo, este se oxida por lo radicales libres, sin embargo los antioxidantes atrapan los radicales libres que dañan tu cuerpo y lo protegen.

5 beneficios del resveratrol

 Conoce los principales beneficios del resveratrol:

1. Retrasa el proceso de envejecimiento

Los antioxidantes como el resveratrol retardan la aparición de enfermedades como el cáncer, la arterosclerosis, el Alzheimer, el Parkinson, entre otras, por lo que aumenta tu expectativa de vida.

Un envejecimiento saludable lo determina una mejor calidad de vida y la aparición tardía de estas enfermedades degenerativas.

2. Es anticancerígeno

Investigaciones en ratones, han demostrado que el resveratrol los protege de un agente cancerígeno químico, llamado DMBA, que les provoca tumores mamarios, cáncer en la piel o leucemias.

También se ha descubierto que el resveratrol tiene un efecto antiploriferativo lo que impide la reproducción de las células del cáncer en colon y en hígado.

3. Funciona como protector cardiovascular

El resveratrol regula la lipólisis o movilización de las grasas, lo que reduce el riesgo de acumular las grasas. Se ha demostrado además, que es vasodilatador y anti-agregante plaquetario.

Actúa sobre el endotelio vascular contrarrestando los radicales libres que oxidan el LDL, por lo que previene o retarda la artero-esclerosis y el taponamiento de los vasos sanguíneos, además mejora la irrigación sanguínea de todo tu cuerpo, disminuyendo el riesgo de trombosis e infartos.

4. Es neuroprotector

Por la misma protección cardiovascular que produce el resveratrol, contribuye a la protección de tu cerebro.

En numerosos estudios se demuestra que el tratamiento con resveratrol disminuye significativamente el daño cerebral causado por isquemias, hemorragias, convulsiones y epilepsia.

5. Funciona como anti-inflamatorio

Un estudio publicado por Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism determinó que el resveratrol contribuye con la reducción del estrés oxidativo y la inflamación por su mayor contenido de  citoquinas antiinflamatorias que reduce las moléculas proinflamatorias: esta es una muy buena noticia si tienes artritis y dolores en las articulaciones.

Este beneficioso antioxidante puedes encontrarlo en los siguientes alimentos:

• Uva
• Cacahuate
• Mora
• Arándano
• Chocolate amargo
• Maní

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda consumir mínimo 7 porciones diarias de frutas, verduras y legumbres ricas en antioxidantes, como el resveratrol, con una capacidad de atrapar radicales libres entre 3.000 y 5.000 unidades ORAC. También puedes consumir 3 ó 4 sobres diarios del siguiente producto y obtendrás lo requerimientos mínimos recomendados por la OMS:

Fuentes Haz clic para ver las fuentes:

Biblioteca Nacional de Salud y Seguridad Socialdad Social
Revista de Enología Científica y Profesional
Red de Salud de Cuba

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