La artrosis es una enfermedad degenerativa de tus articulaciones, que se caracteriza por la degradación del cartílago articular.
Algunos de los factores que favorecen el desarrollo de esta patología son el envejecimiento, la obesidad y la influencia genética.
La artrosis te ocasiona fuertes molestias por dolor, inflamación y deterioro funcional, especialmente en rodillas y caderas.
Todavía no hay un tratamiento comprobado que revierta el daño de la artrosis en la articulación, pero sí se puedes reducir el dolor y mejorar su funcionamiento.
si sufres de artrosis, no sólo debes consumir fármacos recetados por tu médico, sino hacer cambios drásticos en tu estilo de vida:
Pierde peso
El sobrepeso ejerce presión sobre las articulaciones de tus caderas, rodillas y la parte inferior de tu espalda. Al reducir el peso, también reduces el las molestias en las articulaciones.
Has ejercicio
El ejercicio puede disminuir el dolor y la rigidez de tus articulaciones, además mejora tu fuerza muscular. Es muy importante que un profesional en fisioterapia haga una rutina especial para ti.
Farmacoterapia
Los fármacos que te recete tu médico pueden ser tópicos u orales, estos te ayudarán a disminuir la inflamación y el dolor y a mejorar la movilidad. Inicialmente, el profesional te recetará unos analgésicos simples y si no funcionan, considerará el uso de antiinflamatorios por vía oral.
Evita los movimientos de la articulación afectada
Mover repetitivamente las articulaciones afectadas, sobre todo doblarlas con frecuencia, puede causarte más dolor e inflamación.
Acomoda tu entorno
Apoyar bien el cuello y la espalda mientras duermes o estás sentado, es fundamental para tu bienestar.
Como terapia complementaria, tu alimentación es fundamental: puedes acudir a remedios caseros para sentirte mejor.
Productos naturales
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Fuentes
Salud Madrid
Ministerio de Salud
American College of Rheumatatology
Universidad Nacional Autónoma de Mexico
Salud Madrid
Ministerio de Salud
American College of Rheumatatology
Universidad Nacional Autónoma de Mexico
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RCC