La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones, que se caracteriza por la degradación del cartílago articular.
Algunos de los factores que favorecen que desarrolles esta patología son: el envejecimiento, la obesidad y la influencia genética.
Te compartiremos algunos remedios caseros que pueden ayudarte a reducir los dolores que causa esta enfermedad:
Ortiga verde
Las hojas de la ortiga verde tienen propiedades reconstituyentes que mejoran mucho tus problemas de artrosis.
- Tritura algunas hojas de ortiga verde.
- Vierte una cucharada sopera de hojas trituradas a una taza de agua.
- Deja hervir por tres minutos.
- Deja reposar por 20 minutos.
- Cuela las hojas.
Toma la bebida tres veces al día.
Masajes con romero
Investigaciones demuestran que los compuestos del aceite de romero son altamente antioxidantes, por lo que pueden ayudarte a desinflamar las articulaciones.
Aplica todas las noches un poco de este aceite en las zonas donde sientas dolor.
Batidos de piña
La piña contiene una enzima conocida como Bromelina, que puede disminuir el dolor y mejorar el funcionamiento de tus rodillas.
- Licua unos trozos de piña.
- Agrega una pequeña cantidad de agua.
Toma el batido dos veces al día.
Omega 3
Investigaciones demuestran que este ácido graso es fundamental en tu organismo y cuando se incorpora al cartílago articular, bloquea el proceso inflamatorio.
Incluye en tu dieta el salmón que es uno de los pescados que tiene más Omega 3 y las nueces que también son ricas en este ácido graso.
Intercambiar compresas frías y calientes, también ayudan a calmar el dolor y a disminuir la inflamación.
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Fuentes
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RCC