Los antioxidantes te ayudan a mantener tu hígado sano

El hígado es uno de los órganos de mayor tamaño de tu cuerpo, entre sus funciones específicas están: almacenar glucógeno, que es la principal materia prima para la producción de energía al interior de las células y eliminar toxinas.

Las hepatopatías son enfermedades que se originan en tu hígado e impiden que este pueda funcionar correctamente, causando perjuicios a tu salud. Las causas principales de las enfermedades que se producen en el hígado son:

• El consumo excesivo de alcohol.
• La intolerancia hereditaria a la fructosa.
• Insuficiencias cardíacas.
• Leucemia.

El consumo de antioxidantes tiene los siguientes beneficios:

• Disminuye el riesgo de daño en el tejido hepático, que tiene capacidad de regeneración celular. Sin embargo, las enfermedades hepáticas (Lee: 6 enfermedades que se producen en el hígado) hacen que el tejido hepático se debilite, reemplazándolo por tejido fibroso compuesto por grasa, que hace que aparezcan enfermedades, entre ellas, la cirrosis.
• Reduce el riesgo de sufrir complicaciones y síntomas, en caso de ya haber adquirido alguna enfermedad en el hígado.
• Reduce el estrés oxidativo, que es el encargado del envejecimiento acelerado de tu hígado y de tu cuerpo en general, causado por los radicales libres.
• Contribuye con la reducción de la inflamación del hígado, que se caracteriza principalmente por el agrandamiento y ensanchamiento del órgano, que puede hacer aparecer síntomas como distensión abdominal, cambio de color en las heces o en la orina y sensación de pesadez, entre otros.

Los antioxidantes, los encuentras principalmente en alimentos como: el té negro, la uva, el salmón, las espinacas, los frutos secos y muchos otros.(Lee: Alimentos con alta concentración de antioxidantes y Las 5 frutas con más antioxidantes). Su consumo te permite llevar una vida más sana y reducir el riesgo de padecer enfermedades del hígado como el cáncer, las hepatitis A, B y C, la cirrosis y otras más.

Fuentes

Scielo - Terapias actuales y emergentes en el hígado graso no alcohólico
Rev. Biomed
SciElo - Hígado graso. Enfoque diagnóstico y terapéutico
Medlineplus - Inflamación del hígado
Medlineplus - Hígado

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